I don´t know what it is between me and sleep. Im Moment gehen wir getrennte Wege. Wieder war Einschlafen ein mehrstündiger Prozess und alles schien dem Schlaf lieber, als bei mir zu bleiben. Dazu wieder so Träume, wo man etwas aufschreiben möchte, kaum dass man wach ist, aber dann ist das wieder-Einschlafen doch wichtiger.
Wenn ich nicht morgen schon um 6.30 aufstehen müsste, könnte ich heute also auf der wahrscheinlich unlustigsten Party der Saison alkoholfrei feiern, ohne Ermüdungserscheinungen. Nüchtern habe ich den Event noch nie überstanden erlebt, ich bin ja offen für neue Eindrücke.
Für das LKA hatte ich ne Stunde eingeplant, nachher waren es 20 Minuten, 119 straffällig gewordene, auf die meine Täterbeschreibung zutraf und einer, der es gewesen sein könnte. Aber 100% sicher war ich nicht, also steht er jetzt als „dem Täter ähnlich“ in der Akte.
Die Behandlung dort war zuvorkommend und heute gibt´s in der LKA-Cafeteria Kartoffelpuffer, wahlweise auch Senfeier. Die andere Dame, die die Kartei durchcheckte, war auf der Suche nach einem Täter mit gleichem ethnischen Hintergrund, aber 15 Jahrer jünger. Glück im Unglück.
Vielleicht helfen alle Tricks zusammen: Erst schlafen gehen, wenn man müde ist. Für warme Füße sorgen. Eine Stunde vorher aufhören mit Fernsehen/Monitor. Warme Milch mit Honig und/oder Einschlaftee. Leichter Sport am frühen Abend. Sex vorm Schlafengehen. Letzter Kaffee um halb vier. Stress/Ärger nicht mit nach Hause nehmen. Homöopathische Mittel, die helfen könnten: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Arsenicum album, Bryonia alba, Chamomilla, China officinalis, Gelsemium, Hypericum perforatum, Ignatia, Nux vomica, Coffea.
autogenes training? ganz gut wirken auch 2 tassen schlaf – und nerventee von b.ad heilbrunner – der bannt die gedanken und hinterlässt das hirn schön leer.
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oder einfach einen schönen rotwein…
„einschlafen wenn müde“ – das hätte in den vergangenen tagen 5.00 uhr morgens bedeutet. wenn überhaupt. ich weiß nicht, auf was für einem seltsamen eigenkoks ich gerade bin. trotz schlafentzug bin ich nämlich ziemlich perky, also ist das wahrscheinlich alles nicht so schlimm.
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den tee brauch ich. vor allem für die nächsten folgen „desperate housewives“!
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manchmal reichen die desperate housewives ja auch schon ohne tee zum hirn leer kriegen…….